Kiedy warto skorzystać z psychoterapii indywidualnej?
Masz prawo czuć się dobrze. Jeśli coś Cię dręczy, nie lekceważ swoich uczuć.
Psychoterapia pomaga:
- Odkryć korzenie problemów i zrozumieć, dlaczego tak się czujesz.
- Nauczyć się nowych umiejętności, dzięki którym łatwiej poradzisz sobie z trudnościami.
- Budować głębsze relacje z innymi.
- Uwierzyć w siebie i swoje możliwości.
- Żyć pełniej i bardziej świadomie.
- Na lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji.
- Reagowania w zdrowy sposób na pojawiające się trudności.
- Być bardziej obecnym w swoim życiu.
Psychoterapia to podróż, podczas której odkrywamy siebie i swoje potrzeby. Jeśli czujesz, że utknąłeś w miejscu, terapia może pomóc Ci ruszyć naprzód.
Oferujemy Ci wsparcie, które pomoże Ci uporać się z trudnościami i odnaleźć wewnętrzny spokój.
Psychoterapia indywidualna: kiedy warto szukać wsparcia?
Doświadczasz jednego lub więcej z poniższych:
- Intensywnego smutku, złości, lęku lub poczucia winy, które utrudniają Ci codzienne życie.
- Problemów w relacjach i komunikacji z innymi.
- Zmęczenia, bólów głowy, problemów ze snem bez medycznego uzasadnienia.
- Stresu, który Cię przytłacza.
- Skutków traumatycznych przeżyć i trudnych doświadczeń życiowych.
- Poczucia zagubienia lub braku sensu.
- Chęci lepszego poznania siebie i swoich zachowań.
Jeśli chociaż na jeden podpunkt odpowiedź brzmi «tak», to warto poszukać wsparcia. W naszym centrum doświadczysz atmosfery pełnej zrozumienia i akceptacji. To miejsce, gdzie możesz swobodnie dzielić się swoimi myślami i uczuciami, nie obawiając się oceny.
Obszary terapii
Trauma
Wspieramy w procesie leczenia bolesnych doświadczeń, nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz budowaniu wewnętrznej siły i spokoju.
Uzależnienia behawioralne
Pomagamy w zmianie nawyków, zrozumieniu własnych potrzeb i przekształcaniu negatywnych wzorców myślenia. Z nami odzyskasz równowagę.
Współuzależnienie
Tworzymy miejsce, gdzie ukoisz trudne emocje i doświadczenia związane z życiem u boku osoby uzależnionej. Zbuduj z nami zdrową relację.
Psychosomatyka
Wspieramy Cię w zrozumieniu, jak Twoje myśli i emocje wpływają na Twoje zdrowie fizyczne. Razem znajdziemy sposoby na harmonizację tych dwóch aspektów.
ADHD
Odkrywamy Twój pełen potencjał. ADHD to wyzwania, ale też wyjątkowe zdolności. Pomagamy Ci wykorzystać swoje mocne strony i osiągnąć sukces.
Lęk i brak kontroli
Pomagamy w zrozumieniu mechanizmów, które stoją za lękiem. Z nami nauczysz się skutecznych strategii radzenia sobie z niepokojem i brakiem kontroli.
Wyczerpanie i życie pod presją
Tworzymy równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Zbuduj zdrowe nawyki, które pozwolą Ci lepiej zarządzać stresem i uniknąć wypalenia.
Negatywny obraz własnego ciała
Wspieramy Cię w budowaniu pozytywnego obrazu własnego ciała i akceptacji siebie. Poznasz zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami.