Konsultacja psychologiczna

Czujesz się zagubiony, samotny lub przytłoczony? Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Nawet jeśli wydaje Ci się, że Twoje problemy są niewielkie, warto o tym porozmawiać i sprawdzić, co się za nimi kryje.

Kiedy warto skorzystać z konsultacji psychologicznych?

Każdy problem zasługuje na uwagę.

Nie ma trudności zbyt małych, by szukać wsparcia. Zamiast tego zastanów się:

- Czy to, co Cię niepokoi, utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie? (np. zasypianie, skupienie, relacje społeczne)
- Czy to, co Cię martwi, wpływa negatywnie na Twoje samopoczucie? (np. obniżony nastrój, lęk, złość)
- Czy to, co Cię niepokoi, utrudnia Ci realizację Twoich celów? (np. rozwój osobisty, relacje z bliskimi)

Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś „tak” – rozmowa z psychologiem może być tym, czego teraz potrzebujesz, by poczuć się lepiej.

Psycholog jest neutralnym i bezstronnym słuchaczem, który pomoże Ci spojrzeć na Twoją sytuację z innej perspektywy. Pierwsze spotkanie to ważny krok w kierunku poprawy Twojego samopoczucia. To moment, w którym opowiadasz o swoich trudnościach, poznajecie siebie lepiej i wspólnie ustalacie dalszy plan działania.

Nie bój się otworzyć przed terapeutą. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz dzielić się swoimi wszystkimi uczuciami.

Konsultacja psychologiczna jest dostępna dla wszystkich, którzy zmagają się z wyzwaniami emocjonalnymi, relacyjnymi lub innymi trudnościami, które utrudniają im codzienne życie.

Konsultacja psychologiczna jest pomocna dla osób, które:

Zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak: stres, lęk, depresja, zaburzenia nastroju.
Doświadczają problemów w relacjach międzyludzkich, np. w związku, rodzinie, grupie przyjaciół czy w środowisku pracy.
Chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i zachowania.
Pragną rozwinąć swoje umiejętności społeczne, asertywność i radzenie sobie ze stresem.
Przeżywają trudne momenty w życiu lub nie mogą pogodzić się z przeszłością.
Chcą poprawić swoje samopoczucie, zwiększyć swoją odporność psychiczną i w pełni cieszyć się życiem.

Nie zwlekaj, jeśli coś Cię niepokoi. Psycholog pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje i jak możesz sobie z tym poradzić.

Czuj się swobodnie, by podzielić się wszystkim, co Cię nurtuje. To Twoja przestrzeń, a my jesteśmy tu po to, by Cię wysłuchać. Nie ma tu żadnych poprawnych ani błędnych odpowiedzi. Po prostu bądź sobą.

Zaufaj procesowi i daj sobie szansę na zmiany