Kiedy warto sięgnąć po pomoc?
Doświadczasz pewnych nawracających dolegliwości fizycznych, mimo że wyniki badań są prawidłowe? To może być przewlekły ból, zmęczenie, problemy ze snem i koncentracją lub inne objawy, które nasilają się w okresach stresu. Twoje ciało wysyła Ci sygnały, których nie da się już zignorować. Masz wrażenie, jakby zapamiętało dawne emocje, a teraz reagowało na nie bólem, napięciem mięśniowym i innymi nieprzyjemnymi odczuciami? Nawet zwykłe, codzienne sytuacje mogą przywołać te reakcje, powodując, że nieustannie doświadczasz tych samych przykrych dolegliwości.
Zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także równowaga między ciałem, umysłem i duszą. Emocje, które tłumimy lub nie potrafimy wyrazić, mogą prowadzić do dolegliwości bólowych, napięć i zaburzeń. Te nieuświadomione napięcia kumulują się w ciele, prowadząc do odczuwania różnorodnych dolegliwości. Terapia oferuje narzędzia do radzenia sobie z nagromadzonymi emocjami i pozwala przywrócić harmonię w Twoim organizmie.
Co wpływa na występowanie objawów psychosomatycznych?
- Długotrwały stres jest jednym z głównych czynników wyzwalających objawy psychosomatyczne.
- Nieprzepracowane emocje, takie jak złość, smutek, lęk, mogą prowadzić do somatyzacji.
- Nierozwiązane konflikty wewnętrzne lub zewnętrzne mają wpływ na zdrowie fizyczne.
- Traumatyczne przeżycia z dzieciństwa mogą mieć długofalowe skutki dla naszego zdrowia.
Czy doświadczasz fizycznych dolegliwości, które nie mają jasnego medycznego wytłumaczenia?
Psychosomatyka to zjawisko, w którym nieprzepracowane emocje manifestują się w formie dolegliwości fizycznych. Najczęstsze objawy psychosomatyczne to:
- Bóle głowy – pojawiają się w sytuacjach stresowych lub napięcia. Mogą być pulsujące, uciskające lub kłujące.
- Bóle mięśniowe – napięcie mięśniowe, zwłaszcza w obszarze karku i ramion.
- Bóle brzucha – problemy żołądkowe, refluks, a także wzdęcia, zaparcia czy biegunki.
- Problemy ze snem – trudności z zaśnięciem lub częste koszmary senne.
- Chroniczne zmęczenie – nawet po odpoczynku możesz czuć się wyczerpany, jeśli Twoje ciało jest stale w stanie podwyższonej gotowości.
- Dolegliwości skórne – egzema, łuszczyca, a nawet trądzik mogą być nasilane przez stres.
Jeśli powyższe objawy są Ci znajome — wiemy, jak Ci pomóc.
Obszary, w których pomagamy:
Napięcie mięśniowe i przewlekły ból
Problemy skórne i wysypka
Zaburzenia snu
Choroby serca i układu krążenia
Jak wygląda terapia zaburzeń psychosomatycznych w Centrum Psychoterapii Kalejdoskop Zmian?
Terapia zaburzeń psychosomatycznych to proces, który ma na celu zidentyfikowanie i rozwiązanie problemów emocjonalnych oraz psychicznych, które leżą u podłoża fizycznych dolegliwości. Celem terapii jest nie tylko złagodzenie objawów somatycznych, ale przede wszystkim dotarcie do źródła problemu i praca nad jego rozwiązaniem.
Na czym polega terapia zaburzeń psychosomatycznych?
- Identyfikacja źródła problemu.
Terapeuta pomaga Ci w zidentyfikowaniu emocji, myśli i doświadczeń, które mogą przyczyniać się do występowania dolegliwości fizycznych - Rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Na sesjach poznajesz narzędzia i techniki relaksacyjne, które pomagają zmniejszyć napięcie i stres. - Zmiana negatywnych wzorców myślenia.
Terapia pomaga w identyfikacji i zmianie negatywnych myśli, które mogą nasilać objawy psychosomatyczne. - Poprawa komunikacji.
Uczysz się wyrażać swoje emocje w sposób zdrowy i asertywny. - Rozwój umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami
Terapia pomaga w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi, co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów psychosomatycznych.
